internetboekhandel.nl
buttons Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons
leeg Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons Home pagina Rijks
Boekenweek
Rijks Home pagina Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons Besteller 60
 
Nederlands Buitenlands   Alles  Titel  Auteur  ISBN        
Psychologie
Psychologie algemeen
Bij u in huis op: dinsdag
Bestel vóór: 10:00


Shamash Alidina

De kleine mindfulness voor dummies

€ 8.99

Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je leven? Dan helpt mindfulnessmeditatie je negatieve gedachten los te laten en kalmer en met meer vertrouwen in het leven te staan. De kleine Mindfulness voor Dummies legt uit wat mindfulness is en staat vol werkzame ademhalings- en zelfbeheersingstechnieken en praktische adviezen om je gezonder en energieker te voelen.

Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Hij heeft samengewerkt met Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh en Matthieu Ricard aan het Centre for Mindfulness Research and Practice van de Bangor University in Wales.

Recensie:
NBD Biblion
11-03-2015
'Inmiddels zijn er al vele dikke boeken over mindfulness verschenen. Maar wat is mindfulness en hoe gebruik je dit in het dagelijks leven? In dit kleine boekje voor dummies worden heldere en duidelijke pijlers gegeven om mindfulness te begrijpen. Bijvoorbeeld door aandacht te besteden aan de innerlijke en uiterlijke ervaringen en aan bepaalde houdingen zoals nieuwsgierigheid, acceptatie en vriendelijkheid. Zonder oordelen, zonder inspanning, met geduld en vertrouwen in het dagelijkse leven staan. Daarnaast worden mindfulness-meditatieoefeningen gegeven en tips hoe die te gebruiken in relaties en werk, en hoe met tegenslagen en moeilijke gevoelens zoals boosheid, stress, enzovoorts om te gaan. Ook is een hoofdstukje gewijd aan kinderen coachen in mindfulness. Vormgegeven in de heldere voor Dummies-formule: duidelijke pictogrammen, korte tips en korte hoofdstukjes, meditatieoefeningen, voorbeelden in grijze kadertjes en duidelijke tabellen. Klein handzaam en licht boekje. Sympathiek naslagwerkje met een index.'

Extra informatie: 
Paperback / softback
Oktober 2014
134 gram
165 x 117 x 10 mm
Voor Dummies
Achterkant:
Bekijk de achterkant

Bij u in huis op: dinsdag
Bestel vóór: 10:00
Dit artikel is aanwezig in onze winkel



Andere titels binnen de rubriek:
Psychologie algemeen
Deze week nieuw verschenen titels binnen deze rubriek:
<b>Haig Matt</b>,Notes on a Nervous Planet
Haig Matt
Notes on a Nervous Planet

<b>Ap  Dijksterhuis</b>,Wie (niet) reist is gek
Ap Dijksterhuis
Wie (niet) reist is gek

<b>Miriam  Weigel</b>,De kernoorzaak van problemen
Miriam Weigel
De kernoorzaak van problemen
Traumatische ervaringen in de vroege kindertijd & prenatale fase

<b>Vicky Maria  de Witte</b>,Mijn man is bipolair
Vicky Maria de Witte
Mijn man is bipolair

<b>Vittorio  Omer, Philipp  Streit</b>,Nieuwe autoriteit voor ouders
Vittorio Omer, Philipp Streit
Nieuwe autoriteit voor ouders

<b>Aad  Dekker</b>,Van spanning naar ontspanning
Aad Dekker
Van spanning naar ontspanning


Populaire titels binnen deze rubriek:
<b>Hannie van Genderen, Gitta  Jacob, Laura  Seebauer</b>,Patronen doorbreken
Hannie van Genderen, Gitta Jacob, Laura Seebauer
Patronen doorbreken
een zelfhulpboek over schematherapie

<b>Haemin  Sunim</b>,Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
Haemin Sunim
Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
Rust vinden in een drukke wereld

<b>Jan  Geurtz</b>,Addicted to love
Jan Geurtz
Addicted to love
the path to self-acceptance and happiness in relationships

<b>Stephane  Garnier</b>,Doe en denk als een kat
Stephane Garnier
Doe en denk als een kat
Stressvrij, rustig, levensgenieter, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk...

<b>Jan  Geurtz</b>,Verslaafd aan liefde
Jan Geurtz
Verslaafd aan liefde
de weg naar zelfacceptatie en geluk in relaties

<b>Mark Manson</b>,Subtle Art of Not Giving a F*ck
Mark Manson
Subtle Art of Not Giving a F*ck
A Counterintuitive Approach to Living a Good Life

<b>Wouter de Jong</b>,Mindgym, sportschool voor je geest
Wouter de Jong
Mindgym, sportschool voor je geest

<b>Willem van der  Does</b>,Zo ben ik nu eenmaal- Herziene 13e druk
Willem van der Does
Zo ben ik nu eenmaal- Herziene 13e druk
Lastpakken, angsthazen en buitenbeentjes

<b>Mark  Manson</b>,De edele kunst van not giving a fuck
Mark Manson
De edele kunst van not giving a fuck

<b>Mel  Robbins</b>,De 5-secondenregel
Mel Robbins
De 5-secondenregel
De simpele methode om je leven ?cht te veranderen

<b>Paolo  Valentino</b>,Catfulness
Paolo Valentino
Catfulness
Hoe een kat ons kan leren gelukkig en mindful te leven

<b>Eline  Snel</b>,Stilzitten als een kikker
Eline Snel
Stilzitten als een kikker
Mindfulness voor kinderen (5 -12 jaar) en ouders

<b>Brené  Brown</b>,De kracht van kwetsbaarheid
Brené Brown
De kracht van kwetsbaarheid
heb de moed om niet perfect te willen zijn

<b>Megan Jayne  Crabbe</b>,Body Positive Power
Megan Jayne Crabbe
Body Positive Power

<b>Adinda de Vreede</b>,Helpende gedachten
Adinda de Vreede
Helpende gedachten
55 positieve hulpkaarten